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Stressmanagement – Gelassenheit beginnt im Kopf

Nutzen

Einmal gelernt, besitzen Sie praxiserprobte Techniken, die für einen motivierten Start in den Tag, den Energie-Kick zwischendurch, einen kühlen Kopf in schwierigen Situationen und abendliche Entspannung sorgen. Die Methoden lassen sich ideal in Ihren Berufsalltag integrieren und können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Inhalt

Sie lernen Blickwinkel und Techniken zu folgenden Themen kennen:

  • Stress im Gehirn – wieder Boss im Kopf werden
  • Ein gutes Gefühl abrufen
  • Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen, Verhalten
  • Hinderliche Gefühle aushalten und angemessen reagieren
  • Innere Balance, Wohlbefinden und Leistungskraft durch Achtsamkeit und mehr Bewusstheit

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die alltagstaugliche Methoden lernen möchten, um herausfordernde Situationen stressfrei zu meistern und ihre Belastbarkeit zu erhöhen

Methoden

Praxisnahe und teilnehmerorientierte Vermittlung der Methoden

Standorte und Termine

Termine
auf Anfrage
Wiesbaden

Ansprechpartner/-innen

Seminarnummer

WI-15-20-0300-2501

Dauer

8 UE

Termin

Wir richten das Seminar ein, sobald uns genügend Anmeldungen vorliegen!

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Wiesbaden
Kreuzberger Ring 66
65205 Wiesbaden

Gebühr

EUR 142,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 174,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .