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Resilienz in der digitalen Arbeitswelt

Nutzen

Sie lernen, wie man auch bei hoher Informationsflut, Zeitdruck und ständiger Erreichbarkeit mental stabil bleibt. Sie erfahren Möglichkeiten, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten ohne dauerhaft auszubrennen. Zudem erkennen Sie Stress rechtzeitig und lernen damit umzugehen, bevor dieser Siekrank macht.

Inhalt

Was bedeutet Resilienz in der digitalen Zeit? - Warum digitale Medien unser Stresssystem besonders stark aktivieren
Wie reagiert unser Gehirn auf digitale Reize und welchen Einfluss haben Benachrichtigungen von Social Media und Bildschirmarbeit auf Fokus und Emotionen?
Eigene Stressmusterund Warnsignale von Überforderung erkennen
Praktische Strategien zur Selbstregulation und emotionale Selbststeuerung
Fokus und Konzentration stärken
Gesunde digitale Grenzen setzen: Bewusster Umgang mit Erreichbarkeit und Mediennutzung
Resilienz nachhaltig in den Arbeitsalltag integrieren: Entwicklung persönlicher Resilienz-Strategien

Zielgruppe

Jeder, denn die digitalen Medien sind heutzutage überall. Wir sollten einen gesunden Weg finden, mit ihnen umzugehen.

Standorte und Termine

November 2026

Wiesbaden

Juni 2026

Gießen

Ansprechpartner/-innen

Angela Getto

0611 15799-87 angela.getto@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0250-6701

Seminartage

3. November 2026, von 8:30 bis 15:30 Uhr

Dauer

8 UE

Termin

03. November 2026

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Wiesbaden
Kreuzberger Ring 66
65205 Wiesbaden

Gebühr

EUR 161,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 193,20 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .