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Gesunder Umgang mit Belastungen

Nutzen

Sie sind sensibilisiert für Frühsignale von Erschöpfung, Beanspruchung, Belastung und gesundheitsgefährdenden Verhaltensmustern, reflektieren individueller Risiken und bewältigen Belastungen gesundheitsgerecht.

Inhalt

  • Was ist Erschöpfung?
  • Wie gehe ich mit Erschöpfung um?
  • Welche Faktoren belasten mich beruflich?
  • Wechselwirkung zwischen Rahmenbedingungen und individuellen Verhaltensmustern
  • Strategien zur gesundheitsgerechten Bewältigung von Belastungen
  • Abbau körperlicher und psychischer Belastungssymptome
  • Ressourcen und Selbstmanagement
  • Eigene Stärken und Schwächen wahrnehmen
  • Eigene Bedürfnisse und Ziele formulieren

Zielgruppe

Führungskräfte und alle Mitarbeiter/-innen, für die der gesunde Umgang mit Belastungen ein Thema ist

Methoden

  • Trainerinput, praktische Übungen, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch,
  • Entspannungs- und Aktivierungstechniken
  • Das Seminar istpraxis- und teilnehmerorientiert

Hinweis

Dieses Seminar eignet sich besonders gut als Inhouse-Seminar.

Standorte und Termine

18
Juni 2026
Wiesbaden

Ansprechpartner/-innen

Angela Getto

0611 15799-87 angela.getto@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0120-6701

Seminartage

18. und 19. Juni 2026, von 8:30 bis 15:30 Uhr

Dauer

16 UE

Termin

18. Juni 2026

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Wiesbaden
Kreuzberger Ring 66
65205 Wiesbaden

Gebühr

EUR 337,00  Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 404,40  Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .